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A Baume Les Dames : Salle Mi-Cour 
Lundi de19h30 à 21h00 et  Mardi  de 10h30 à 12h00


A Roche Les Beaupré : salle Jouffroy d’Abbans
Lundi de 17h15 à 18h45 et  Samedi  de 08h30 à 10h00


A Besançon  : à L'ASEP ( Rue Résal)                          

Le Samedi de 10h30 à 12h00



Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration
.
Cet art énergétique constitue un véritable art de vivre.
 
Le Qi Gong, à travers ses formes très diversifiées de pratique, agit sur différents plans:

Physique: grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvements.
Energétique: par l'exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
Mental:  par le contrôle de la pensée et la culture de l'esprit 

 Les nombreux bienfaits de la pratique du QI Gong:

Fortifie le corps dans sa globalité
Maintient et développe la vitalité
Permet de retrouver de la souplesse 
Améliore la respiration et ses effets bénéfiques sur la santé
Combat le stress
Favorise la détente et l'état de relaxation
Aide à mieux gérer ses émotions
Développe et régénère les énergie du corps

C’est quoi le tai-chi par rapport au QI GONG


Le tai-chi est un art martial à terme. C’est une forme de travail d’énergie sur une forme de mouvements d’arts martiaux.  C’est dérivé des arts martiaux. Non le Qi GONG n’est pas un art martial, il vient de la médecine chinoise. Le tai-chi utilise des mouvements énergétiques selon des mouvements de pousser et de tirer qui sont donc dérivés des arts martiaux, mais qui ont un effet comme le Qi Gong qui permet de se relaxer. Le tai-chi peut servir à se défendre même si ce n’est pas pratiqué vraiment dans cette discipline. Toutefois le Qi GONG va bien au-delà de la relaxation.   Tai-chi  et  Qi gong  se rejoignent sur certains points mais la pratique de l’un ou de l’autre ne donnera pas exactement les mêmes résultats.


Nos Réalisations


.LE QI GONG : techniques corporelles de bien-être, de santé et de longévité (automassages, exercices respiratoires, étirements, postures statiques, exercices dynamiques, anchainements, marches et sons thérapeutiques, visualisations, méditations.


Programme de QI GONG :
- agilité et forme
- perception
- anti-stress
- anti-âge
- energétique
- développement personnel


Nos Services

Horaires et lieux de pratique :

Séances hebdomadaires de 1h 30

- Roche lez Beaupré : salle Jouffroy d' Abbans
- Lundi 17h15 
- samedi 8 h 30

- Baume les Dames : salle Mi-cour
. lundi 19h30
. mercredi 10h 30 

Contact : mireille.compte@free.fr 

Les Liens

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